打篮球脚踝受伤如何恢复和保护

本文目录一览： 1、打篮球脚踝扭伤怎么护理 2、如何防止打篮球的脚踝受伤?受伤后要怎么处理(就是预防受伤和伤后处理... 3、打篮球扭伤脚踝怎样处理 4、打球扭到脚踝,该怎么治疗和保护! 打篮球脚踝扭伤怎么护理 1、少做运动：打篮球扭伤，脚部行动会很不方便，因为一走动，就会有疼痛感，所以，为避免加重疼痛感，尽量少走动，多坐，多躺床上睡觉。2、打篮球脚踝扭伤的话要立即停下来，做冷敷处理，同时将脚部垫高，然后及时包扎扭伤的部位，千万不要逞强继续打下去，这会加重伤情的...